Live now
Live now
Masquer
recette-curry-aubergines
Food

Recette du « curry » aux aubergines facile (végane)

Cette recette végane du curry d’aubergines sans curry, signée Jeanne, c’est ce qu’il te faut pour survivre à ce week-end de canicule ! Rapide, pas cher, et léger, tu pourras même le déguster froid si le cœur t’en dit !

J’adooore le curry d’aubergines et ce d’autant plus qu’il peut être dégusté froid et par les températures qui courent, ce n’est pas du luxe !

Le curry c’est le nom d’un plat mijoté dans de la sauce épicée (principalement avec du curcuma, du paprika, et de la coriandre).

Bon par contre il faut utiliser son four et ses plaques de cuisson… Perso je mets la recette en route et m’exile dans une autre pièce le temps que ça cuise !

Recette du curry d’aubergines sans curry : cuisson des aubergines

Pour 3 ou 4 personnes il te faut :

  • Deux grosses aubergines ;
  • De l’ail (ma passion nº1) ;
  • Du gingembre (ma passion nº2) ;
  • Deux/trois tomates mûres ;
  • Du coulis de tomates ou, mieux, des tomates concassées ;
  • Des graines de coriandre ;
  • Un oignon ;
  • Des graines de cumin ;
  • Un morceau de piment frais style habanero et/ou du piment sec ;
  • Optionnel : un poivron rouge.

Le curry d’aubergines ça commence dans le four !

Coupe tes aubergines dans le sens de la longueur puis entaille la chair en traçant des diagonales d’un côté et de l’autre.

IMG_20190712_182251

Badigeonne d’huile d’olive tes moitiés d’aubergines et mets-les au four, chair sur le dessus, four puissance max ou option grill.

Pendant que tes aubergines se dorent la pilule, tranche ton oignon, coupe tes tomates en dés (tu peux également utiliser des petites tomates que tu couperas en deux) et découpe ton poivron.

Dans un mortier (si tu en possèdes un) mélange tes graines de coriandre, le cumin et ton piment sec. Réserve tes épices dans un petit bol, et, dans ton mortier toujours, écrase ta gousse d’ail avec le gingembre.

Si tu n’as pas de mortier, mélange tes épices dans un petit bol en préférant de la coriandre et du piment sec en poudre. Ecrase ta gousse d’ail au couteau (avec la tranche du couteau) ou découpe-le finement.

Il ne faut pas louper l’étape des épices, parce que c’est ce qui fera toute la différence entre un bon curry savoureux et une ratatouille revisitée et fadasse !

Tes aubergines sont maintenant prêtes (la chair est tendre et dorée), récupères-en la chair à l’aide d’une cuillère. Y’a plus qu’à !

IMG_20190712_194133

Recette du curry d’aubergines sans curry : faire cuire le tout à la casserole

Verse un peu d’huile d’olive dans ta cocotte ou ta casserole (si elle est en fonte c’est encore mieux) et, une fois l’huile bien chaude, fais-y revenir ton mélange d’épices quelques secondes (entre 10 et 30) pour que leurs saveurs imprègnent toute l’huile et donc tout ton plat.

Attention ! Si tes épices restent trop longtemps dans l’huile chaude elles vont brûler et ce serait dommage !

Ajoute tes oignons et ton poivron et fais-les revenir dans l’huile parfumée.

Lorsque les oignons sont translucides ajoute les dés de tomate, le coulis/les tomates concassées, le piment frais préalablement coupé en petits morceaux, ta chair d’aubergines et ta pâte ail/gingembre.

Pour info si tu n’es pas fan de l’archi-piquant, les parties les plus piquantes du piment sont les noyaux et les parties blanches.

Laisse mijoter une bonne vingtaine de minutes et… À table !

IMG_20190712_200146

Tu peux manger ce curry seul, avec du riz, des pâtes, du boulghour, ou même t’en servir comme dip à l’apéro !

À lire aussi : La recette des banana pancakes, pour écouler tes bananes trop mûres


Les Commentaires

6
Avatar de Faol
30 août 2019 à 21h08
Faol
Je l'ai fait ce soir, et c'est vraiment très bon ! Le jus est si parfumé J'ai juste mis un mélange d'épices tout prêt et du piment en poudre, et plus de tomates fraîches parce que je n'avais pas de tomates concassées. Par contre j'ai mis "un peu" trop d'oignons (j'en ai mis 4 :yawn Je ne me serais pas limitée à un comme dans la recette, mais j'aurais peut-être dû m'arrêter à 2 ou 3
1
Voir les 6 commentaires

Plus de contenus Food

Copie de [Image de une] Horizontale – 2024-11-12T121853.563
Argent

Dans le frigo de Liliane, 35 ans, 2450€ par mois : « Je mange 5 repas par jour »

Mode

Black Friday : découvrez notre sélection de montres et bijoux à prix réduit

Humanoid Native
Copie de [Image de une] Horizontale – 2024-11-05T162351.452
Argent

Dans le frigo de Johanna, 3066€ par mois : « Ça peut m’arriver de me faire une douzaine d’huîtres seule devant une série »

Copie de [Image de une] Horizontale – 2024-10-14T100237.364
Food

« On se fait livrer toutes les semaines des plats préparés par des chefs » : dans le frigo de Véronique, 12 500€ par mois

15
Copie de [Image de une] Horizontale – 2024-09-30T001240.377
Argent

« L’inflation n’a pas changé mes habitudes de consommation » : dans le frigo d’Eve, 3300€ par mois

Copie de [Image de une] Horizontale – 2024-09-19T120824.592
Argent

« Quand ma fille n’est pas là, je mange très peu pour ne pas avoir à faire de courses » : dans le frigo d’Agnès, 1620€ par mois

15
Copie de [Image de une] Horizontale – 2024-09-13T102036.454
Food

« Le budget restaurant est autour de 300€ par mois » : dans le frigo de Julie, 10 800€ par mois

1
Copie de [Image de une] Horizontale – 2024-09-09T103006.910
Lifestyle

Dans le frigo de Pauline, 31 ans, 4500€ par mois : « Épluchures, mauvais morceaux de viande… chez nous, tout est recyclé »

frank-holleman-coK192IU868-unsplash
Food

Dans le frigo de Lina, 24 ans, 3 800€ par mois : « Avoir mes poules et mon jardin me permet de faire des économies »

1
Copie de [Image de une] Horizontale – 2024-08-28T102135.129
Lifestyle

J’ai arrêté le véganisme à cause de la végéphobie

68
Copie de [Image de une] Horizontale – 2024-08-27T151555.579
Food

3 recettes simples, rapides et savoureuses pour un petit-déjeuner salé

3

La vie s'écrit au féminin