Comment reconnaître une peau déshydratée et surtout en prendre soin ?

Manque d’éclat, inconfort et desquamation font partie des symptômes de la déshydratation cutanée. Voici quelques conseils pour repulper sa peau et la garder bien hydratée au quotidien.

La déshydratation est un état de peau qui touche aussi bien les épidermes à tendance grasse, mixte ou sèche. Mais comment la reconnaître et surtout comment la traiter ? Voici quelques conseils pour retrouver une peau souple et rebondie comme des fesses de bébé.

Qu’est-ce qu’une peau déshydratée ?

Contrairement à la peau grasse ou encore à la peau sèche, la peau déshydratée n’est pas un type de peau à part entière. C’est un état passager qui peut toucher toutes les peaux et qui est souvent lié à des éléments extérieurs environnementaux (froid, pollution, UV…) et/ou émotionnels (stress, fatigue…). Mais aussi à un changement hormonal drastique ou à l’utilisation de produits cosmétiques trop agressifs et décapants.

La déshydratation cutanée se caractérise par une sensation d’inconfort et de tiraillements après le nettoyage ou encore après une exposition prolongée au froid ou aux UV. Le manque d’éclat, un toucher rugueux et l’apparition de squames (de fines lamelles de peau qui se détachent de l’épiderme).

De petits boutons font eux aussi partie du lot gagnant, et une déshydratation prolongée peut entrainer l’apparition de ridules autour des yeux, sur le front ou sur la zone du sillon nasogénien.

La déshydratation cutanée, ça vient d’où ?

Revenons un peu à nos vieux cours de SVT… L’eau est un élément essentiel à la vie et c’est le principal constituant du corps humain. Selon le Centre national de la recherche scientifique (CNRS), elle représente 65% du poids total d’une personne adulte.

Cette eau est fondamentale pour le bon fonctionnement de l’organisme mais aussi pour la santé de la peau, qui en est constituée à 70%. La plus grande partie de cette eau est située dans le derme, la couche la plus interne de la peau, et elle se déplace vers la surface en imbibant les différentes couches par diffusion.

Ce phénomène naturel d’évaporation cutanée s’appelle la Perte Insensible en Eau (PIE) et, lorsque la peau est en pleine forme, il est freiné par le film hydrolipidique, ce mélange de sueur, de sébum et de cellules mortes qui protège et hydrate la couche la plus superficielle de l’épiderme.

Sauf que lorsque le film hydrolipidique est altéré, il ne remplit plus son rôle de barrière protectrice. Résultat : l’eau s’évapore plus vite et la peau devient sèche et inconfortable et peut même parfois sécréter du sébum en excès à certains endroits comme sur la zone T. Bref, c’est le bordel mais heureusement, quand on s’en aperçoit, ce mess peut être de courte durée…

Peau sèche ou déshydratée, quelle différence ?

Même si les symptômes sont très proches, il ne faut pas confondre une peau déshydratée avec une peau sèche. D’ailleurs, c’est un phénomène qui est souvent pris en retard car il est assimilé à de la sécheresse. La déshydratation est passagère et réversible alors que la sécheresse cutanée est un état permanent principalement d’origine génétique.

Généralement, une peau sèche est toujours plus ou moins tiraillée après la douche ou lorsque le froid commence à faire son apparition.

Qu’on se le dise : cette dernière peut être déshydratée, mais c’est aussi possible pour une peau mixte, normale ou grasse.

Les deux problématiques ne se traitent pas de la même façon et appliquer une crème estampillée « peau sèche » sur une peau déshydratée ne règlera pas le souci de mauvaise fixation et de perte d’eau, en plus du risque d’obstruer les pores si sa formule est trop riche. À moins d’avoir une peau à la fois sèche et déshydratée, bien entendu.

Peau déshydratée : les bonnes habitudes à prendre

Vous l’aurez compris, la déshydratation est un état passager réversible, c’est-à-dire qu’en adoptant de nouvelles habitudes et en utilisant des produits cosmétiques adaptés, vous pouvez réussir à retrouver une peau rebondie et lisse sans trop grandes difficultés.

Au quotidien, quelques petits efforts peuvent déjà donner de bons résultats sur la qualité de la peau. Boire beaucoup d’eau (au moins 1,5 litre d’eau chaque jour, sauf contre-indication du médecin), éviter les bains bouillants ou encore fuir les environnements surchauffés ou trop climatisés sont autant de petits plis à prendre qui auront des effets bénéfiques sur le long terme.

Si vous avez quelques petits boutons d’acné, pensez aux soins ciblés et évitez les traitements trop abrasifs et sulfatés qui finiront par grignoter le film hydrolipidique.

Une routine beauté douce et pro-hydratation

Dans votre salle de bain, inutile de bazarder entièrement votre routine beauté actuelle : quelques petits ajouts ou modifications devraient suffire à rééquilibrer votre peau. À vous de choisir les options les plus adaptées à vos besoins/habitudes.

Au quotidien, pour démaquiller et nettoyer votre visage, pensez au trio de choc pour lutter contre la déshydratation : double nettoyage (huile et gel ou lait nettoyant) + exfoliant chimique pour débarrasser les pores des cellules mortes et des saletés + hydratation.

Juste avant votre soin hydratant, vous pouvez aussi appliquer un sérum fortement dosé en acide hyaluronique ou un gel d’aloe vera par légères pressions sur l’ensemble de votre visage. Ces actifs sont reconnus depuis de nombreuses années pour leurs vertus lissantes et repulpantes. Côté crème hydratante, favorisez les formules à l’eau qui vont venir désaltérer l’épiderme.

Le soir, n’hésitez pas à troquer votre crème habituelle contre une huile végétale riche en acides gras essentiels afin d’aider la barrière cutanée à se reconstituer et à retenir l’eau dans les tissus cutanés.

Occasionnellement, une à deux fois par semaine, vous pouvez aussi offrir un vrai bain de jouvence à votre peau en laissant poser un masque hydratant, sans oublier les zones du cou et du décolleté. Enfin, dès que votre peau tiraille, après le nettoyage comme à tout moment de la journée, n’hésitez pas à vaporiser une brume hydratante pour lui rendre sa souplesse et la gorger en eau.