Nos astuces feelgood pour traverser l’automne sans prise de tête

Article réalisé en partenariat avec HelloFresh (notre manifeste)

Métro, boulot, dodo… Cette fois c’est sûr, les vacances sont bel et bien terminées ! Pour rester zen malgré les petits coups de pression de la rentrée, il n’y a pas de secret : un peu d’organisation mais surtout beaucoup de lâcher prise sont nécessaires pour traverser la saison au top de la motivation. Découvrez nos astuces pour affronter la grisaille automnale la tête haute.

Faire le tri pour rester motivée

Afin de pouvoir se donner à fond sur les sujets importants (nouveau job, projet entrepreneurial, éducation des enfants etc., qu’importe tant que ça vous tient à cœur), il est essentiel de faire le ménage autour de soi et de s’éloigner le plus possible des ondes négatives et de tout ce qui pourrait mener à un sentiment de culpabilité et même d’infériorité.

Et ça commence par un petit tri sur les réseaux sociaux : la chaîne YouTube de batch cooking qui vous rappelle que la dernière fois que vous avez coupé un légume, c’était avant le confinement ? Désabonnez-vous. L’influenceuse Instagram qui gère un mec, trois enfants, un chien, deux hamsters et qui trouve encore le temps du faire du sport ? Cliquez sur « unfollow ». Le but, c’est de vous éloigner de tout ce qui pourrait miner votre belle motivation et de vous permettre de rester fixées sur vos objectifs.

Accepter l’imperfection pour être plus sereine

Pour mener tranquillement sa barque, connaître ses qualités est un vrai plus, mais être consciente de ses défauts l’est tout autant ! En effet, avoir connaissance de ses faiblesses permet d’intégrer ces difficultés dans son organisation et, selon le cas, de déléguer ou de demander de l’aide autour de soi.

Ça peut prendre du temps, mais accepter l’imperfection (la sienne comme celle des autres) peut être un vrai déclencheur de sérénité dans tous les aspects de sa vie, personnels comme professionnels. Et c’est un luxe qui ne se refuse pas !

Se laisser guider pour gagner du temps

Se laisser porter sans se poser trop de questions peut avoir du bon pour conserver sa belle vitalité. Et c’est valable pour un grand nombre de petites tâches du quotidien, dont la préparation des repas ! Afin de ne plus avoir à penser à « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? », la box de recettes et de produits frais HelloFresh promet de s’occuper de tout, qu’on dîne en solo ou à plusieurs.

 

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Une publication partagée par HelloFresh France (@hellofreshfrance) le 27 Sept. 2020 à 4 :15 PDT

Pour chaque recette, et en fonction du nombre de convives sélectionné sur le site, vous recevez tous les ingrédients frais en quantité exacte (terminé le gaspillage !) ainsi qu’une fiche détaillée pour pouvoir réaliser le plat comme une cheffe. Cuisine du monde, recettes végétariennes, burgers sur le pouce… Il y en a pour tous les goûts et toutes les envies, avec la garantie d’un repas frais et savoureux entre trois et cinq fois par semaine en fonction de l’abonnement choisi.

S’éviter la prise de tête sur les menus de la semaine (et les courses spécifiques qui vont avec), c’est plus de temps à consacrer à d’autres projets, et ça, ça fait plaisir !

Se réserver des moments rien qu’à soi

Se libérer du temps pour prendre soin de soi peut sembler une mauvaise idée lorsqu’on se sent « sous l’eau ». Pourtant, c’est essentiel pour conserver/retrouver son énergie et éviter les épisodes de dépression saisonnière.

En plus de rayer de vos agendas les obligations sociales inutiles et les activités qui ne vous font pas vraiment plaisir, essayez de planifier de vrais moments (journées, demi-journées, soirées etc.) rien que pour vous. Si vous le pouvez, n’hésitez pas à déléguer vos tâches du quotidien à un tiers (membre de la famille, ami•e, employé•e etc.) afin de pouvoir profiter pleinement de cette pause bien méritée. Alors, qui est-ce qui va enfin pouvoir terminer le roman commencé en 2019 ?