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La recette super facile et saine du smoothie bowl à la framboise 

Barbara Olivieri
Publié le
Colorés, sains et excellents, les smoothie bowls incarnent le petit-déjeuner ou le goûter parfait ! Voici une délicieuse recette à la framboise dont vous allez nous donner des nouvelles….

Rapides à faire et délicieux, les smoothie bowls se modulent à l’infini en fonction de vos envies. Cette semaine, on va vous parler de celui à la framboise, qui est l’un des plus facile à réaliser. C’est parti !

La liste des ingrédients 

Pour réaliser cette recette délicieuse il vous faut : 

  • 150 g de framboises surgelées 
  • Une banane (à couper en deux) 
  • Une petite cuillère de sirop d’agave 
  • Une petite poignée de framboises fraîches 
  • Des copeaux de noix de coco 
  • Une cuillère à soupe de beurre d’amande 
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La recette du smoothie bowl 

  • Versez 150 g de framboises congelées dans un mixeur avec une demi banane coupée (préalablement mise au frigo). Mixez le tout avec une cuillère à café de sirop d’agave (seulement si vous souhaitez obtenir un mélange plus sucré).
  • Attendez que le mélange forme une pâte crémeuse. Celui-ci doit avoir la texture d’une glace. Quand c’est le cas, versez-le dans un bol en verre (pour maintenir le froid).
  • Parsemez votre mélange de copeaux de coco, de framboises (fraîches ou congelées en fonction de vos goûts) et de la demi banane restante.
  • Ajoutez le beurre de cacahuète ou le beurre d’amande (une belle cuillère à soupe va rajouter de la gourmandise à ce bol de fruits).
  • Dégustez !

Et si le film que vous alliez voir ce soir était une bouse ? Chaque semaine, Kalindi Ramphul vous offre son avis sur LE film à voir (ou pas) dans l’émission Le seul avis qui compte.

Crédit photo de la une : @Madison Inouye

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