Douleurs pendant les règles : la réflexologie, une solution ?

Les points de pression et les exercices de réflexologie pourraient-ils permettre de soulager les crampes menstruelles sans aide médicamenteuse ? C’est en tout cas une piste à explorer !

Comme beaucoup de gens, quand j’ai mes règles, je souffre de crampes menstruelles. J’ai trouvé au fil des années plusieurs solutions pour atténuer la douleur.

Vous les connaissez probablement : le sacro-saint comprimé d’ibuprofène, la bouillotte (surtout dans le bas du dos), les exercices de respiration…

Mais j’ai découvert aujourd’hui une nouvelle méthode à laquelle je n’avais jamais pensé.

La réflexologie pour apaiser les douleurs menstruelles

C’est Goodful, le pendant bien-être de Buzzfeed, qui propose 7 points de pression permettant de soulager les crampes.

Les conseils qu’on voit dans cette vidéo sont détaillés dans un article. Ces points de pression situés entre deux doigts, sous le mollet ou encore au bas du dos permettraient d’apaiser les douleurs menstruelles !

Pour rappel, la réflexologie est une façon de soigner en partant du principe que les zones des mains, des pieds et des oreilles correspondent à un organe, une fonction, un muscle. En massant ces points précis, on peut donc régler des problèmes plus profonds.

Son efficacité n’a jamais été scientifiquement prouvée : la réflexologie n’est pas de la médecine, mais un traitement doux faisant partie de ce qu’on appelle les soins alternatifs.

La réflexologie, ça fonctionne contre les douleurs menstruelles ?

Sous la vidéo, plusieurs personnes expliquent avoir testé cette méthode et avoir ressenti des effets positifs. D’autres préfèrent en rester à leurs solutions traditionnelles.

Sur madmoiZelle on vous parlait de

Livia, un appareil promettant d’apaiser les douleurs des règles sans médicament. C’est toujours bien de multiplier les solutions, comme ça chacun•e peut choisir ce qui lui convient !

La réflexologie, les douleurs menstruelles et vous

La prochaine fois que j’ai des crampes qui me donnent envie de me rouler en boule par terre, je pense que je laisserai sa chance à la réflexologie.

Y avez-vous déjà eu recours pour traiter des douleurs menstruelles ? Ça a fonctionné ?

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Les Commentaires

29 avril 2017 à 06h04

Freehug

Même si la réflexologie était efficace, ça demanderait de voir un vrai praticien non ? Je connais des gens qui ne jurent que par l'acupuncture, pour autant personne n'aurait l'idée de s'enfoncer des aiguilles dans la peau en suivant un schéma trouvé sur Internet (j'espère). Du coup, un adepte amateur de la réflexologie qui me fait "regarde, t'appuies là et ça fait moins mal", j'ai envie de répondre placebo. Après, tant que ça marche, et que c'est inoffensif, très bien.

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