La cellulite, ton amie pour la vie

La cellulite, c’est quoi ?

La cellulite, ce n’est pas qu’une impression de mini-cordillère des Andes sur ton derrière, c’est avant tout un élément féminin lié à la toujours sympathique loterie génétique, aux hormones ou à une mauvaise circulation sanguine.

Mais à quoi est due cette fameuse cellulite ? À une alimentation trop riche qui favorise le stockage des matières grasses dans les cellules graisseuses (cellulite adipeuse), ou à l’infiltration excessive d’eau dans les tissus en cas de problèmes circulatoires (cellulite aqueuse).

Il faut savoir aussi qu’un trop plein d’hormones féminines peut stimuler le stockage des graisses, il peut donc être intéressant d’effectuer un bilan hormonal si ta cellulite est apparue d’un coup, surtout s’il t’arrive d’avoir la nausée et/ou de ressentir des douleurs dans les seins.

J’ai de la cellulite, je fais quoi ?

Il n’existe aucune formule magique pour se débarrasser définitivement du charmant aspect « peau d’orange » qui sillonne l’arrière de tes cuisses (des miennes aussi, ne t’inquiète pas).

Tu peux donc décider de ne pas t’en préoccuper du tout, et de faire par la même occasion un beau bras d’honneur aux diktats actuels de la beauté, ou de mettre en place une routine anti-capitons pour tenter de déloger la graisse ou l’eau au maximum. Ce n’est pas la panacée mais ça peut donner de bons résultats à condition de ne jamais relâcher ses efforts. JAMAIS !

Cellulite, diktats, même combat.

Cellulite VS alimentation

Cette bâtarde de logique voudrait qu’il suffirait de résilier ton abonnement au fast-food du coin pour voir disparaître ta cellulite. Que nenni ! Si une alimentation équilibrée et saine ne peut que faire du bien à des gambettes touchées par une cellulite adipeuse (excès de gras), elle n’aura pas beaucoup d’effets sur une cellulite aqueuse (excès d’eau).

Certains aliments anti-capitons drainants et détoxifiants

sont quand même à privilégier comme l’ananas, le céleri-branche, le poireau, le chou ou encore le thé vert. C’est moins sexy qu’un mille-feuilles à la vanille mais c’est plus efficace pour lisser la peau des fesses.

Autre point important : les personnes souffrant de rétention d’eau et de cellulite aqueuse ont tendance à croire qu’il faut qu’elles arrêtent de boire pour, en quelque sorte,« dégorger ». C’est une très mauvaise idée : moins l’organisme reçoit d’eau, plus il la stocke. Et qui dit plus d’eau dit jambes en poteaux !

Du coup, n’hésite pas à abuser du Château-la-Pompe : 1,5 litre d’eau, de thé ou de bouillon par jour minimum ! En plus d’être bon pour la circulation, boire plus d’eau aura aussi des effets positifs sur la qualité de ta peau et de tes cheveux.

Cellulite VS sport

Si tu penses que t’exciter dix minutes sur Wii Sports peut suffire à mater tes capitons, tu te fous malheureusement la manette dans l’œil. Désolée.

Que ta cellulite soit adipeuse ou aqueuse, un peu de vrai sport ne lui fera pas de mal ! Je sais, c’est chiant et ça fait mal, mais renforcer ta musculature va permettre de corriger l’aspect flageolant de la peau d’orange.

Effectivement, c’est un peu facile comme comparaison.

Le bas du corps (cuisses, fesses, mollets) est à solliciter en priorité car c’est là que la cellulite aime s’installer, la coquine. À toi de choisir le sport qui te motive le plus. N’hésite pas non plus à soudoyer (tous les coups sont permis) des potes pour t’accompagner, c’est toujours plus sympa.

Si tu as des problèmes circulatoires (encore eux), évite les sports qui font subir au corps des à-coups de pression sur les veines comme le tennis, l’équitation ou le jogging. Préfère des activités plus douces comme le vélo ou la natation.

Le must, c’est l’aquabiking. Le principe est simple : il suffit de pédaler dans l’eau pendant trente à quarante-cinq minutes. C’est assez génial, tu fais du sport en transpirant à peine et le massage de l’eau sur tes cuisses déloge la cellulite. Que demande le peuple ? Eh bien… un bon compte en banque, car les séances d’aquabiking sont très demandées, donc chères.

Cellulite VS produits cosmétiques

Souvent, je t’ai vue ricaner, la Cookie Dough aux lèvres, devant les publicités vantant les miracles d’une crème amincissante ou d’un shorty anti-capitons. Souvent aussi (mais pas plus de trois jours d’affilée), je t’ai vue masser frénétiquement tes cuisses de bas en haut, maîtrisant le palper-rouler comme Maïté maîtrise le rouleau à pâtisserie. Je ne te juge pas : je fais pareil.

Seulement, si tu n’obtiendras sûrement jamais les fesses photoshoppées de Laetitia Casta grâce à une crème riche en Mordmoilegras B7, le massage des capitons et les crèmes anti-cellulite et ne sont pas sans bénéfices pour ta silhouette.

Masser les zones sinistrées permet d’évacuer la cellulite, favorise la diminution de la rétention d’eau ainsi que l’élimination des toxines. Suivant ton type de cellulite, tu peux personnaliser ton massage.

• Pour une cellulite adipeuse, rien de mieux que le sacro-saint palper-rouler. Attrape un « boudin » de graisse avec les pouces et fais-le glisser sous la peau avec les deux mains, le plus longtemps possible et sans relâcher la pression. Ça fait un peu mal, mais ça aide à déloger la graisse responsable de la peau d’orange.
• Pour une cellulite aqueuse, le pétrissage est ce qu’il y a de plus efficace. Tu te souviens de tes après-midis pâte à modeler chez ta grand-mère ? Et bien c’est à peu près la même chose sauf que cette fois-ci, la pâte, c’est ta peau. Pétris tes cuisses des genoux jusqu’aux hanches pour accélérer la circulation sanguine et dégorger les tissus.

Pour que les résultats soient visibles, masse-toi tous les soirs avant de te coucher, environ dix minutes par partie du corps. La régularité est vraiment la clé de cette technique anti-peau d’orange. Si tu décides de t’octroyer quelques jours de vacances, pépouze, elle ne se gênera pas pour revenir aussi sec. La cellulite, cet univers impitoyable…

Tu peux réaliser le massage avec une banale crème hydratante ou investir dans une crème bourrée d’actifs anti-gras ou anti-eau.

La caféine est l’un des actifs phares de ce type de produit car elle facilite le déstockage des cellules adipeuses tout en freinant leur multiplication. Elle est encore plus efficace quand elle est associée à des actifs drainants pour lutter contre la rétention d’eau.

Pour que les actifs de ta crème pénètrent bien dans la peau, n’oublie pas de gommer ton corps au moins une fois par semaine.

• Lait fermeté hydratant Q10, Nivea, 5€49
• Huile de massage minceur, Weleda, 12€50
• Crème amincissante Profiler Nuit, Linéance, 12€95
• Gel anti-cellulite Courbes exquises, L’Occitane, 35€ 
• Gel amincissant Sublime Body, L’Oréal, 13€90
• Gal amincissant rafraîchissant, Terre de Cocagne, 22€80