Comment prévenir l'acné hormonale ou l'acné d'adulte

Si l’acné était réservée aux ados, ça se saurait ! Voici les conseils de Virginie pour comprendre et traiter une « acné adulte », le plus souvent d’origine hormonale.

La puberté est la période la plus propice aux éruptions de microkystes, de pustules et de nodules.

L’acné adulte, ou acné hormonale

Mais il est de plus en plus fréquent que de jeunes adultes, surtout des femmes, soient touchés par les imperfections cutanées, sans forcément en avoir souffert dans leur jeunesse.

Ce type d’acné, plus difficile à gérer qu’une poussée de boutons adolescente, est appelé « acné hormonale » car il est directement lié au cycle menstruel et à la fluctuation des hormones (cycles irréguliers, arrêt de la pilule, grossesse et plus tard ménopause).

J’ai rêvé que mon bouton était en train de détruire Tokyo.

Reconnaître une acné adulte, ou acné hormonale

Passée la puberté, et surtout si tu prends soin de ta peau, il y a des chances (merci Mère Nature !) que les boutons qui te tracassent soient dus à tes petites copines les hormones.

Pour en être sûre et pouvoir adopter une routine de soin en conséquence, voici quelques signes qui ne trompent pas.

Le timing d’apparition des boutons d’acné adulte

La poussée de boutons d’origine hormonale est souvent prévisible grâce à la nature cyclique, c’est à dire qui revient à intervalles réguliers, du cycle menstruel (environ 28 jours).

Pour beaucoup de femmes, la semaine qui précède les règles est la plus propice à l’apparition d’imperfections cutanées, mêmes si certaines voient la qualité de leur peau se dégrader avec l’arrivée des menstruations ou même pendant la période d’ovulation.

L’emplacement des boutons d’acné adulte

Si ton acné se situe au niveau des maxillaires ou le long du menton, elle a plus de risques d’être liée à ton système hormonal que les trois boutons qui se courent après sur ton front ou sur le bout de ton nez.

Pourquoi ? Parce que d’après la technique du face mapping, le bas du visage et le contour de la bouche sont directement reliés aux organes reproducteurs, et donc quand ça fait du grabuge en bas, ça se répercute en haut.

Le type de bouton de l’acné hormonale

L’acné adulte ou hormonale est une acné à dominante inflammatoire qui évolue par poussées.

Elle se caractérise par l’inflammation de microkystes déjà présents sous la peau et l’apparition de pustules, de nodules et de kystes qui peuvent laisser de vilaines cicatrices si tu les maltraites.

Autre façon de reconnaître un bouton d’origine hormonale : sa capacité à résister aux traitements les plus agressifs !

En effet, que tu sois une inconditionnelle du peroxyde de benzoyl ou de l’huile d’arbre à thé, tu remarqueras que tes produits anti-acné préférés auront moins d’effets sur ce type d’imperfection.

Comment prévenir l’acné hormonale ?

L’acné hormonale dépendant du bon vouloir… de tes hormones (non, pas possible !), il est difficile de la prévenir, à moins d’avoir un cycle hyper régulier, ou une boule de cristal.

Pour éviter les dégâts, il est quand même important de prendre soin de sa peau avec une routine de soin adaptée, basée sur un nettoyage doux et un traitement des imperfections en profondeur.

Et hop ! Ça fait une cicatrice !

Préviens l’acné adulte avec un nettoyage en douceur

Après avoir démaquillé ta peau, ou le matin au réveil, nettoie ton visage avec un gel nettoyant ou une mousse toute douce pour libérer tes pores de l’excès de sébum produit par l’épiderme au cours de la journée ou pendant ton sommeil.

Une fois ton visage séché à l’aide d’une serviette propre, vaporise une eau thermale ou passe un coton imbibé de lotion tonique sur ta peau pour éliminer les dernières traces de calcaire et préparer ta peau à recevoir son soin hydratant quotidien.

Crème, gel ou encore huile, à toi de choisir selon ton type de peau ! Eh oui, l’acné hormonale n’est pas l’apanage des peaux grasses et tous les épidermes, mêmes les plus secs, peuvent être concernés par ce joli cadeau de la nature…. De rien !

Lutte contre l’acné adulte en ciblant les zones à risques

En plus d’une routine de nettoyage et d’hydratation réfléchie, tu peux utiliser une crème riche en actifs anti-imperfections pour accélérer la cicatrisation des indésirables et assainir la peau en profondeur.

Acides de fruits, peroxyde de benzoyl, acide salicylique rétinol… Il existe un grand nombre d’ingrédients estampillés « anti-imperfections », alors à toi de choisir celui qui conviendra le mieux à ta peau selon sa sensibilité et le type de lésion le plus fréquent.

Bon, les hormones n’en faisant qu’à leur tête, ça ne règlera pas le problème de fond.

Mais cela te permettra de contrôler un peu les poussées et surtout de les voir disparaître plus rapidement, ce qui est toujours bon pour le moral.

Comment traiter l’acné hormonale ?

Il existe plusieurs méthodes.

Réaliser un bilan sanguin pour traiter l’acné hormonale

Si tes poussées de boutons sont accompagnées par une prise de poids, une perte de cheveux ou, au contraire, un excès de pilosité, il est possible que tu souffres d’un dérèglement hormonal qui fait que tu produis trop d’hormones sexuelles masculines, aussi appelées « androgènes ».

S’il est avéré, après un bilan sanguin, que tu souffres bien d’hyperandrogénie (à tes souhaits).

Dans ce cas, ton gynécologue pourra te prescrire un traitement anti-androgénique pour empêcher le développement d’une pilosité anormale et les crises d’acné à répétition.

Ajuster sa méthode de contraception pour gérer son acné adulte

Un changement de contraception (nouvelle pilule, pose d’un implant ou d’un anneau, mise en place d’un stérilet hormonal…) peut aussi être responsable des microkystes qui squattent tes joues et ta mâchoire.

S’il est normal que ton corps mette quelques mois à s’habituer au nouveau produit, il peut aussi ne pas supporter le progestatif utilisé par ta nouvelle contraception hormonale. Certains sont même connus pour leurs effets secondaires sur la peau comme le gestodène, le désogestrel et le lynestrénol. N’hésite pas à en parler à ton médecin si l’état de ta peau empire cycle après cycle : il te proposera une alternative plus adaptée.

Contrer l’acné adulte en prendre la pilule

Plantes, zinc, antibiotiques… Tu as tout testé et pourtant rien ne fonctionne sur ton acné ? Et si tu passais à la contraception orale ?

En plus de régulariser ton cycle, certaines pilules oestroprogestatives comme Triafemi freinent la stimulation des glandes sébacées et réduisent la production de sébum.

La contraception n’étant pas un sujet à prendre à la légère, discutes-en avec ton gynécologue si tu n’en peux plus de tes boutons et que tu n’as pas l’intention de tomber enceinte tout de suite.

Le pouvoir des plantes et de l’homéopathie sur l’acné adulte

Si tu n’as pas envie de prendre la pilule, les plantes et l’homéopathie peuvent être un coup de pouce plus naturel pour calmer les poussées de boutons.

Tu trouveras des gélules de bardane et de pensée sauvage, deux plantes dépuratives, en magasin bio, et le numéro d’un homéopathe près de chez toi dans tous les annuaires médicaux.

De récentes études ont prouvé que l’homéopathie n’était pas si efficace que cela.

Apparemment, l’homéopathie n’aurait que peu d’effets sur la guérison de symptômes et de maladies.

Pour le professeur André Grimald, publié sur Le Monde, ce ne serait qu’un placebo.

Il est donc recommandé de faire attention avec l’homéopathie et de toujours te tourner vers un médecin de confiance pour n’importe quelle question.

Le maquillage pour booster ta confiance face à l’acné hormonale

Le maquillage aussi peut faire des miracles. La vidéo de Manu avec Elise le prouve très bien !

Sélection de produits pour faire visage net et prévenir l’acné adulte

À lire aussi : Je triture sans cesse ma peau : que faire ?

Écoutez l’Apéro des Daronnes, l’émission de Madmoizelle qui veut faire tomber les tabous autour de la parentalité.

Les Commentaires

30 mars 2019 à 12h03

Roanne

@Troppie désolée, j'ai migré vers Rockie, c'est par accident que j'ai vu que tu m'as citée... pour ma part, j'utilise directement de la teinture mère de Gattilier, c'est efficace (je n'ai pas testé autre chose donc je ne m'aviserai pas de comparer) mais il faut évidemment faire attention à bien doser (en même temps, au pire, plus de libido, ce n'est pas une cata et il suffit de réduire les doses pour que tout rentre dans l'ordre).
Comme l'a signalé une autre personne sur Rockie, dans l'idéal, il faudrait se faire accompagner par un.e naturopathe ou un.e phytothérapeute. Je n'ai jamais eu ce luxe, je me débrouille comme je peux.
Pour ma part, je limite maintenant la prise en encadrant la période de milieu de cycle (ovulation théorique), j'avale 20 à 30 gouttes pendant 5/6 jours selon l'état de ma peau. Cela ne m'empêche pas d'avoir quelques boutons de temps en temps (surtout si d'autres facteurs interfèrent) mais ça n'a vraiment plus rien à voir avec ce que j'ai dû subir des deux années après l'arrêt de la pilule. Et comme les inflammations sont moindre, je m'en débarrasse plus vite.
Concernant les marques, malheureusement, il y a deux types :
- Les cicatrices : elles finissent par quasi-disparaître, il faut surtout les laisser se refermer en y touchant le moins possible, en protégeant la peau (crème hydratante, huiles reconnues pour aider telles que l'avocat, AUCUNE exposition au soleil). Et être patient.
- L'hyperpigmentation inflammatoire : là, j'ai l'impression qu'il faut encore plus de patience et je me demande même si ça arrive à partir. J'ai encore la peau marquée cinq / six ans après le début de ma phytothérapie (mais mon entourage prétend que ça ne se voit pas, donc c'est peut-être moi qui reste un peu trop obnubilée par ça).
A titre personnel, je n'ai constaté aucune amélioration en utilisant des huiles essentielles sur les boutons (au contraire, une fois ma peau a réagi en pigmentant encore plus ; donc j'ai complètement arrêté, déjà que le tea tree a une odeur épouvantable, ça a été le truc de trop).

Un sujet sur l'acné adulte a été ouvert cette semaine côté forum Rockie, donc je serai plus là-bas dorénavant.

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